De aller viktigste samtalene du har
er de du har med deg selv.
Mindfulness-kurs MBSR
Tankefeltterapi og mindfulnesstrening
Finn din indre styrke og glede. Få økt sunn selvfølelse og selvomsorg. Finn ro midt i stormen.
Øk din livskompetanse.
Hva er Mindfulness?
Mindfulnesstrening griper inn i alle aspekter av livet vårt.
Vi får dypere forståelse av oss selv, hverandre og livet forøvrig.
Mindfulness gir stressmestring og er dokumentert helsefremmende.
Les mer....
Tyrifjorden mot Norefjell. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Stora Kornö, Sverige. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Hva er Tankefeltterapi?
Tankefeltterapi (TFT) setter i gang kroppens eget reparasjonssystem. Kroppens energibaner/meredianer er godt kjent gjennom akupunktur og akrupressur. Les mer...
Kosmos. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Kastanjenetre utenfor Edvard Munchs hus i Åsgårdstrand. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Rosen Louise Odier ved vår hagebenk. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Tankefeltterapi og Mindfulness
Med Tankefeltterapi (TFT) og mindfulness-trening kan jeg hjelpe deg til å få bedre dager, både mentalt og fysisk. Samtidig lærer du hvordan du kan bruke TFT på deg selv og å praktisere mindfulness.
Stora Kornö, Sverige. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Vår hagedam. Foto: Inger Helene Nøkleholm
Nettbutikk
Guidede meditasjoner
Her finnes guidede meditasjons-lydfiler, tilpasset både nybegynnere og trenede. Noen er gratis og noen koster noen få kroner. Les mer....
Foto: Inger Helene Nøkleholm